膽固醇含量表

膽固醇對身體有很大的影響，如果膽固醇升標會對心臟健康有不好的傷害。

每日不應攝取多於三百毫克

美國心臟學會建議成人每日不能攝取多於三百毫克的膽固醇，所以細閱膽固醇含量表可以幫助你編排每天進食的飲食餐單。


（圖片來源：http://www.antitb.org.hk/zh/booklet4-k.html）

膽固醇含量表是很有用的指標，想有健康身體就要從飲食著手。也不要忘記每星期做三次不少於三十分鐘運動，這可以加強器官的機能。